Aerial Yoga hat in den letzten Jahren enorm an Popularität gewonnen. Aber was ist Aerial-Yoga? Was passiert in einem Aerial-Yoga Kurs? Wo kann man eine Aerial-Yoga Hängematte oder Schlinge kaufen?
Genau wie beim traditionellen Yoga und anderen Übungen in der Luft wie am Seil oder Trapez gibt es jetzt fast überall einen Ort, an dem Sie Aerial-Yoga lernen können. Das Erlernen von Aerial-Yoga (auch Floating Yoga oder Swing Yoga genannt) ist eine Kombination aus Yoga, Pilates, Calisthenics und Aerial Acrobatics mit einer hängenden Hängematte. Das Suspensionstraining ermöglicht es Ihnen, sich tiefer als bei herkömmlichen Yoga-Formen zu dehnen und gleichzeitig ein Ganzkörpertraining durchzuführen.
Für Yogis, die an Inversions-Übungen auf dem Boden wie Handständen oder Rückenbeugen arbeiten, unterstützt der Stoff Sie, während Sie in der Pose sind, was Ihnen hilft, Kraft, Flexibilität und Selbstvertrauen aufzubauen. Erwarten Sie also viel Zeit kopfüber!
