Calisthenics Training wird oft als Körpergewichts- oder funktionelles Fitnesstraining bezeichnet. Einige Beispiele für Techniken im Calisthenics-Training sind Klimmzüge, Dips und Kniebeugen. Jede Übung lässt sich zudem verschieden abwandeln und sorgt so für Variation in Ihrer Trainingsroutine. Der beste Weg, um Ihre Übungen zu variieren, ist die Verwendung von Calisthenics-Geräten.
Calisthenics-Geräte sind Geräte, mit denen Sie Ihre Körpergewichtsübungen intensivieren können: z. B. Klimmzugstangen oder Parallette-Stangen, an denen Trizeps-Dips durchgeführt werden. Es gibt auch Wände zum Klettern und Hochschieben von Stangen, um Ihren Oberkörper zu trainieren.
Abwechslung ist entscheidend, wenn Sie versuchen, Ihre Fitness zu verbessern, um zu verhindern, dass Sie sich mit Ihrer Routine langweilen, und um zu verhindern, dass Ihre Trainings-Fortschritte stagnieren. Verschiedene Arten von Geräten sind von entscheidender Bedeutung.
Calisthenics-Training ist seit Tausenden von Jahren so beliebt, weil es effektiv, aber auch erschwinglich und einfach zu verstehen ist. Jeder kann Calisthenics-Übungen durchführen. Es gibt jedoch eine Möglichkeit, Ihr Training zu variieren und zu verbessern - mit Calisthenics-Geräten, die Ihre Trainingsroutine verändern können. Calisthenics ist eine Form des körperlichen Trainings, bei dem nur das Körpergewicht genutzt wird. Die Begriffe: „Street Workout“, „Ghetto Fitness“, „Body Weight Exercises“ oder deutsch "Eigengewichtübungen" sind auch nichts anderes als Calisthenics.
